MTB XCO · XCM · Estrada
Mais forte quando a prova aperta.
Acompanhamento para ciclistas que querem competir no seu melhor nível, com estratégia de prova definida, treinando com propósito e entendendo o porquê de cada sessão.
A Zetta Performance
Direcionar o seu potencial para um novo nível de performance.
A Zetta acompanha ciclistas com objetivos competitivos. Não é planilha pronta: mapeamos suas principais habilidades físicas, montamos um plano estratégico para as suas provas e seguimos ao seu lado com direcionamento, acompanhamento e feedback.
Cada decisão de treino tem um motivo que você entende. Você para de treinar por achismo e chega à largada sabendo que o preparo foi o certo.
Quem está por trásConquistas
Resultado se mede na prova.
Mais de 12 medalhas em Campeonatos Brasileiros de MTB XCO, MTB XCM, gravel e estrada.
O processo
O seu ano na Zetta, fase a fase.
Um caminho claro, do primeiro diagnóstico à última prova da temporada.
- Mês 1
Diagnóstico
Análise dos seus últimos 90 dias de dados, reunião 1 a 1, testes de campo e a meta por escrito.
- Meses 2–4
Construção
Bloco de base e força conforme a sua classificação de entrada, com reteste de campo.
- Mês 4
Garantia
Reteste com o mesmo protocolo. Os watts mostram se o indicador subiu o que combinamos.
- Meses 5–11
Temporada
Provas A e B com plano escrito, reunião pré-prova, contato no dia e debrief.
- Fim da temporada
Balanço
Comparação das curvas do ano e o plano para a próxima temporada.
Como entregamos
Cinco pilares, um objetivo: competir melhor.
Direcionamento
Diagnóstico de desempenho e plano de ação da temporada.
Implementação
Treinos, força, respiração e recuperação, publicados a cada 15 dias.
Competição e feedback
Análise contínua dos treinos e estratégia para cada prova.
Experiência
A equipe com você nas principais provas do Brasil.
Inteligência coletiva
Masterclass mensal e o grupo de atletas da Zetta.
Toda semana
- Você sincroniza os treinos e responde o questionário de bem-estar no Intervals.icu.
- Carga, prontidão e sinais de alerta são analisados com o nosso protocolo.
- A análise aponta. O treinador decide e ajusta a rota com você.
- A cada 8 a 12 semanas, retestes de campo confirmam a evolução.
Método
Dados para enxergar. Treinador para decidir.
Cada atleta tem um retrato digital do próprio treino: potência, frequência cardíaca, durabilidade e recuperação lidas com o mesmo protocolo, semana após semana.
Nenhuma mudança de plano acontece no automático. Tudo passa pelo treinador e é explicado a você.
No YouTube
Aprenda o porquê de cada treino.
Aulas completas, análises de prova e explicações de testes como durabilidade e potência crítica. Conteúdo para quem quer entender o próprio treino.
Vídeo em destaque do canal
Comece pelo diagnóstico
Quanto você perde quando a prova aperta?
Envie um treino longo e receba, de graça, a sua potência de 5 e 12 minutos antes e depois de 30 kJ/kg.